Предупрежден — значит, вооружен!
Список недиетических продуктов питания
Мультизерновой хлеб
Многие производители маскируют хлеб из муки высшего сорта под мультизерновой. Каким образом? Просто добавляют в него семена и побольше. Но ведь от этого количества в нем «быстрых» углеводов меньше не становится. Если мякишь мягкий и медленно восстанавливает форму при надавливании — Вы купили подделку!
Свежевыжатый сок
Те, кто находится в процессе похудения, употребляют этот напиток в немереных количествах, забывая о том, что в нем тоже содержатся калории, каторых немало. Диетологи утверждают, что самая безопасная порция апельсинового сока – это то сколько вы выжали из одного фрукта!
Хлебцы
Многие заменяют ими белый хлеб. Калорийность зашкаливает!
Супы из пакетиков
Сегодня в магазинах очень много таких супов, причем на упаковке многих из них стоит заманчивое слово «диетический». В одной порции такого блюда содержится около половины суточной дозы соли или хлорида натрия. Питаясь такими супами, получите в подарок не осиную талию, а отеки. А лишняя жидкость в организме, как известно, это и лишние кило.
Горький шоколад
Во многих диетах говорится, мол, шоколад кушать можно, но одно условие: чтобы он был горьким. Посмотрите на обертку, внимательно прочтите, сколько калорий содержится в 100 г. Вывод один: кушаем горький, но в меру!
Ананас
В 100 г ананаса содержится сравнительно небольшое количество калорий – 50 ккал. Однако он же такой вкусный и тяжелый! Незаметно для себя можно за раз слопать аж 500 ккал!
Йогурты
Только представьте: одна баночка этого лакомства может содержать в себе около четырех ложек сахара.
Зеленый чай в бутылках
Очень часто в такой бутылке разлит не хороший зеленый чай, а сладкий лимонад со множеством ненатуральных добавок, калорий!
Суши и роллы
К примеру, в шести темпура роллах с креветками содержится более 500 калорий и 25 граммов жира!
Питайтесь правильно!
