Очень полезно!
Боль в колене может быть вызвана широким спектром причин, таких как базовое состояние, такое как артрит, внезапная травма или травма чрезмерного использования. Некоторые из наиболее распространенных симптомов травмы колена включают отек, жесткость и боль.
Все, что вам нужно для устранения боли, это несколько простых ингредиентов, которые легкодоступны, и начать готовить свои собственные мази и средства от боли в комфорте вашего дома. Проверьте рецепты ниже и избавитесь от изнурительной боли навсегда!
Розмарин
Ингредиенты:
- 2 стакана воды.
- 200 гр. Розмарина.
Инструкции:
Вскипятите воду, добавьте розмарин и варите около 20 минут. Процедить и выпить две чашки в день.
Куркума
Куркума является одним из самых мощных естественных болеутоляющих средств. В сочетании с шафраном ее эффекты еще более усиливаются.
Ингредиенты:
- 3 чашки воды.
- 1 столовая ложка порошкообразной куркумы.
- 1 столовая ложка шафрана.
- 3 столовые ложки органического меда.
Инструкции:
Вскипятите воду, добавьте куркуму и шафран и варите десять минут. Дайте остыть, добавьте мед и выпейте стакан в течение дня.
Имбирь
Ингредиенты:
- 200 гр. тертого корня имбиря.
- 2 стакана воды.
- 2 столовые ложки меда.
Приготовление:
Доведите воду до кипения, добавьте имбирь и варите двадцать минут. Дайте ему остыть, процедить и добавить мед. Для достижения оптимальных результатов ежедневно выпейте 2-3 чашки чая.
Льняное семя
Льняные семена обладают мощными противовоспалительными свойствами и надежным питательным профилем. Их можно добавлять в салаты, коктейли, йогурт и многое другое. Однако избегайте их приготовления, так как высокие температуры разрушают большинство его питательных веществ.
Вишня
Потребление вишневого сока уменьшает воспаление и помогает мышцам восстанавливаться после тренировки.
Ингредиенты:
- 300 гр. вишни
- 250 мл. воды
- 250 гр. коричневого сахара
Приготовление:
Смешайте вишню и воду, добавьте коричневый сахар и тушите смесь около 20 минут. Перелейте сок в стеклянную тару и охладите.
